追回失去的健康
來(lái)源：作者：夏林旺時(shí)間：2012-05-15熱度：0次
2010年11月14日，世界糖尿病日，大同市現(xiàn)代醫(yī)院義診。當(dāng)國(guó)內(nèi)著名糖尿病專家侯澤教授對(duì)我說(shuō)必須注射胰島素治療時(shí)，我覺(jué)得天空好象旋轉(zhuǎn)了起來(lái)，我還年輕，我不能承受這樣的事實(shí)；但我相信科學(xué)，所以在痛苦了一天之后選擇了認(rèn)可。在接受治療的同時(shí)，侯院長(zhǎng)給我指了一條路：管住嘴，放開(kāi)腿；走出自信，追回健康。從此在與糖尿病抗掙的路上，在注射胰島素的同時(shí)選擇了控制飲食與走路相結(jié)合的方法。
注意飲食主要是忌煙酒，少吃肥膩的東西，尤其是動(dòng)物類油脂、內(nèi)臟。因?yàn)檫@些東西中含有大量的脂肪和膽固醇，而酒精則對(duì)胰腺功能有嚴(yán)重的影響，吸煙危害性盡人皆知，好在我本來(lái)也不抽。初忌口時(shí)忍不住心中有淡淡的失落感和嘴饞的心癮，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，漸漸地對(duì)紅燒肉和其他脂類美味失去了興趣。2010年體檢時(shí)，我中度脂肪肝，經(jīng)過(guò)一年的努力，2011年體檢時(shí)成了輕度，今年體檢時(shí)，醫(yī)生有點(diǎn)疑惑地對(duì)我說(shuō)，你好象有點(diǎn)脂肪肝，我一聽(tīng)就高興地笑了。
內(nèi)科大夫在問(wèn)我的病史時(shí)，很吃驚于我糖尿病恢復(fù)的程度。她不相信我在注射了七個(gè)月的胰島素之后竟然能不服任何藥物而在體檢中各種指標(biāo)正常。我說(shuō)我真的已經(jīng)停藥快八個(gè)月了。她說(shuō)，你怎么能停了呢？我只好說(shuō)明是侯院長(zhǎng)讓停的。在醫(yī)療界對(duì)侯院長(zhǎng)在糖尿病方面的權(quán)威性是沒(méi)有人懷疑的。所以我只好細(xì)細(xì)地向大夫講我堅(jiān)持走路的故事：按防治糖尿病的醫(yī)學(xué)要求，病人每周堅(jiān)持走路不少于三次，每次不少于二十分鐘。實(shí)際上，十八個(gè)月來(lái)我每周不少于五次，每次不少于四十分鐘：從永泰南路單位門口出發(fā)經(jīng)向陽(yáng)街、三醫(yī)院、迎賓街再回到單位門口，計(jì)程車指示：4.1公里。
經(jīng)過(guò)堅(jiān)持不懈的走路與控制飲食相結(jié)合，今年4月20日體檢結(jié)果表明，讓我憂心的高血脂、高血糖全部回歸正常。體重下降十二公斤，原來(lái)挺著的“將軍肚”沒(méi)有了。原先的衣服全部下崗。正月聚會(huì)，一個(gè)嶄新的我出現(xiàn)在老朋友們面前，朋友們紛紛請(qǐng)教我成功減肥的秘密時(shí)，我特別強(qiáng)調(diào)：走路是有氧運(yùn)動(dòng)，比無(wú)氧運(yùn)動(dòng)跑步更有益于身體健康，不僅能減肥，還能追回失去的健康。
適逢茶坊“養(yǎng)生經(jīng)”話題，寫(xiě)出來(lái)與茶友們共勉。
2012-5-9
(編輯：作家網(wǎng))
